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Electroestimulación ¿qué es?
Beneficios de la EMS
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F.A.Q.S. sobre la EMS
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125 €
La Electroestimulación es uno de nuestros servicios más demandados. Esto se debe a sus increíbles resultados en un periodo de tiempo menor que en entrenamientos convencionales.
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EMs
Es la forma de ejercitar los músculos usando impulsos eléctricos locales, también conocida en el sector del fitness como EMS (Electrical muscle stimulation). Los impulsos son generados desde dispositivos y transmitidos por medio de electrodos localizados sobre los músculos que se quieren estimular. Los impulsos imitan el potencial de acción que proviene del sistema nervioso central, causando la contracción muscular.
beneficios de la EMS
Desarrolla la fuerza y la resistencia
Normalmente, cuando se entrena en el gimnasio (o en otro ejercicio similar), sólo se utiliza entre el 40 y el 70% de su potencial de fuerza. La EMS mejora el funcionamiento de los músculos y aumenta la intensidad de las contracciones musculares, lo que permite a su cuerpo utilizar hasta el 90% de su potencial, logrando más en menos tiempo.
Desarrolla el músculo (hipertrofia)
La estimulación extra que reciben tus músculos durante una sesión de entrenamiento de EMS es lo que conduce a un aumento de la masa muscular o también conocida como hipertrofia. Después de unas pocas sesiones de entrenamiento, se suele notar un aumento del tamaño de los músculos del pecho, los brazos y las piernas.
Reduce la grasa corporal y visceral
La EMS promueve un alto nivel de actividad metabólica durante, y durante muchas horas después, de una sesión de entrenamiento. Cuanto más alto sea tu metabolismo, mejor quemará tu cuerpo la grasa y construirá masa muscular magra. En el caso de las mujeres, se ha demostrado que el entrenamiento de EMS reduce el tamaño de las zonas problemáticas más comunes, como la cintura, las caderas y los muslos, ayudando así a adelgazar.
Mejora la postura y reduce el dolor de espalda
Un desequilibrio en la musculatura postural de la espalda, el vientre y el suelo pélvico puede provocar diversos síntomas molestos, como el dolor de espalda. Puedes notarlo sobre todo si te sientas en un escritorio durante largos periodos de tiempo. La EMS puede dirigirse específicamente a estos grupos musculares de difícil acceso y entrenarlos.
Alivia el estrés y el cansancio emocional
Un atleta que usa estimulación muscular eléctrica tendrá menos estrés y ansiedad, lo que puede ayudarlo a desempeñarse mejor en el campo. Las contracciones pueden ayudar al atleta a sentirse más relajado, ya que fluye más sangre oxigenada por su cuerpo y esto puede ayudarlo a concentrarse mejor.
Tonifica los Glúteos y elimina celulitis
La EMS actúa sobre los tejidos blandos, como las células grasas y el tejido conjuntivo. Puede ayudar a reducir la apariencia de la celulitis mejorando la circulación, eliminando toxinas, tonificando los músculos y estimulando la producción de colágeno y el flujo sanguíneo en la piel.
Mejora de elasticidad y flexibilidad
El ejercicio con electroestimulación también puede aportarnos, según el tipo de entrenamiento que hagamos, indiscutibles mejoras en el nivel de potencia, por supuesto también en cuanto a elasticidad y flexibilidad.
Fortalece el abdomen y tronco en general
Ejercita los abdominales con electroestimulación y mejora los resultados alcanzando todas la fibras musculares que no logramos con ejercicios tradicionales. Los electrodos están dispuestos de manera que permite realizar un trabajo efectivo sin alterar la comodidad.
Ayuda a reforzar el suelo pélvico
Despierta los músculos del suelo pélvico y ayuda a que éstos mantengan su contracción. En aquellas personas que tienen muy debilitada esta zona, la electroestimulación global es casi la única manera de que consigan contraer el suelo pélvico.
Mejora del rendimiento deportivo
En muchos tipos de deporte, la fuerza tiene un gran impacto en el rendimiento. El entrenamiento EMS maximiza la capacidad y la fuerza de los músculos, además de corregir los desequilibrios posturales que pueden impedir el rendimiento. Se trata de un programa increíblemente útil y eficaz en términos de tiempo que se ejecuta junto con el entrenamiento convencional para deportes como el ciclismo de competición, el atletismo, el fútbol y la natación.
Corrección de los desequilibrios musculares
La EMS está diseñada para permitir la selección de determinados grupos musculares. Esto es especialmente importante si se quieren corregir los desequilibrios musculares. Estar sentado en un escritorio durante mucho tiempo, por ejemplo, provoca un acortamiento de los músculos del pecho y el debilitamiento simultáneo de los músculos de los hombros y la espalda.
Recuperación posparto de los aductores
¿Quién hubiera pensado que la estimulación muscular eléctrica podría ayudar después del embarazo? Además de ayudar a perder peso y tonificar, el entrenamiento EMS puede ayudar a fortalecer los músculos del suelo pélvico, que generalmente se estiran y debilitan después del embarazo y pueden causar pérdidas de vejiga. Sin embargo, EMS fortalece esta área al estimular los músculos aductores del muslo, así como los nervios que inervan los músculos del piso pélvico. Esto es extremadamente útil para prevenir la incontinencia urinaria, un problema común al que se enfrentan las mujeres después del embarazo.
Fit Garage program’s
Fit Garage Low Weight
La EMS ha resultado ser mucho más eficaz en la pérdida de peso y de grasa abdominal que el ejercicio tradicional. Numerosos estudios avalan que la combinación de la Electroestimulación junto a una dieta equilibrada, reforzada con un paseo diario de no más de 30 minutos, aumentan la reduccion de peso en menos tiempo y ayuda a evitar el efecto rebote.
FitGarage Women
Programa diseñado para nosotras, especialmente pensado para la morfología femenina con un enfoque al estilismo de la silueta. Principales objetivos:
- Redución de la celulittis.
- Reducción de la grasa sobrante.
- Actuación sobre la flacidez mediante la tonificación de las zonas clave: Glúteos, Muslos, Cintura y Brazos.
Fit Garage Men
Para vosotros que buscáis cambiar la composición corporal de vuestro cuerpo, aumentando la masa muscular, reduciendo el porcentage de grasa, sobre todo la abdominal, y aumentando la fuerza. Objetivos principales:
- Aumento de masa muscular.
- Reducción % grasa.
- Dieta y suplementación nutricional.
Fit Garage Health
La EMS ha demostrado ser la mejor y más rápida manera de mejorar ciertos problemas de salud, así como de reducir el dolor y el tiempo de recuperación en diferentes ámbitos:
- Lumbalgias.
- Algias cervicales.
- Compensación de desequilibrios musculares.
- Readaptación de lesiones/operaciones.
- Osteoporosis.
- Artrosis.
Fit Garage Performance
La EMS ha sido utilizada durante varias décadas en la mejora del rendimiento deportivo. Gracias a las nuevas tecnologías, hoy la Eletroestimulación es una herramienta utilizada por la élite deportiva. ¿Quieres mejorar en tu deporte favorito?
- Running.
- Tenis.
- Fútbol.
- Natación.
- …
Fit Garage Mix
Nuestro programa más equilibrado con el que podrás tonificar todo el conjunto de tus grupos musculares a la vez que pierdes grasa, de manera progresiva y permanente. Los principales beneficios de este programa son:
- Tonificación general.
- Aumento de la masa muscular.
- Aumento del rendimiento muscular.
- Disminución de la grasa visceral.
- Disminución de la grasa abdominal.
Biotraje regulable
El Biotraje posee la capacidad de adaptarse a tu cuerpo proporcionando un mejor rendimiento de todos los grupos musculares. Gracias a la posibilidad que ofrece nuestra tecnología, podemos personalizar el entrenamiento moviendo la posición de los electrodos por su interior.
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Tratamiento seguro
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Efectividad
pack individual
Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades
One
Sesión única- Sesión puntual para estimulación de zonas muy concretas.
Lite
5 sesiones- Para usuarios habituales que quieren afianzar resultados anteriores.
Premium
10 sesionesObtén los mejores resultados sean cuales sean tus objetivos marcados.
Pack dúo
Ahora puedes entrenar en pareja. Ven con quién quieras y verás qué divertido puede llegar a ser entrenar en Fit Garage
Basic
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F.A.Q.
En FitGarage hemos logrado combinar la explosividad del fitness personalizado con los tratamientos fisioterapéuticos. Añadiendo además servicios como la Presoterapia, Termoterapia o Fisioterapia. Nuestro servicio estrella, la «Electroestimulación», puede resultar complejo de entender. En esta sección intentaremos resolver tus dudas.
Pero recuerda que siempre puedes realizar cualquier consulta de manera personalizada en nuestro formulario de consulta.
¿Qué es la electroestimulación muscular (EMS)?
Es la forma de ejercitar los músculos usando impulsos eléctricos locales, también conocida en el sector del fitness como EMS (Electrical muscle stimulation). Los impulsos son generados desde dispositivos y transmitidos por medio de electrodos localizados sobre los músculos que se quieren estimular. Los impulsos imitan el potencial de acción que proviene del sistema nervioso central, causando la contracción muscular.
¿Qué beneficios tiene la EMS?
Son muchos los beneficios que puedes obtener, entre ellos podemos nombrar:
Con 20 minutos ¿se queman más 3000 calorías?
Realmente, no existe actividad física capaz de generar ese impacto metabólico en tan poco tiempo. Es materialmente imposible que el organismo humano pueda soportar ese consumo calórico en 20 minutos. Esta afirmación está mal interpretada y puede estar apoyada en que, al tratarse de una actividad de gran intensidad, la recuperación del esfuerzo será más prolongada y el balance metabólico será considerablemente superior al de una sesión de entrenamiento convencional que se prolonga durante aproximadamente 72 horas tras la sesión. En conjunto, durante el periodo posterior, sí puedes llegar a quemar tal cantidad de calorías. Pero recuerda que estar en forma es la suma de varios factores.
¿Es segura la elestroestimulación?
El Electrofitness (EMS) es un buen método para obtener un estímulo intenso en el músculo y despolarizar fibras motoras de contracción rápida y media, difíciles de alcanzar con el entrenamiento convencional. Sin embargo, siempre debe aplicarse por un profesional certificado, para que su aplicación sea proporcional y adecuada al nivel de condición física de la persona, evitando cualquier efecto adverso. En definitiva, la EMS es un método totalmente seguro utilizado y avalado por miles de deportistas de élite.
¿Puedo combinar el bono con otros servicios?
Sí, como ya hemos comentado, una buena forma física es la suma de un conjunto de factores, de este modo, si quieres combinar una o varias sesiones de tu bono con otros servicios puedes hacerlo. Consulta las condiciones en nuestro local.
¿Puedo hacer electroestimulación si tengo una lesión muscular?
Evidentemente dependerá del tipo, gravedad y lugar de la lesión. Existen programas adaptados con intensidades diferentes. Cada uno de ellos indicado para un objetivo concreto. Piensa que la EMS tiene su origen en la fisioterapia para tratamientos de recuperación, lumbalgias, latigazos cervicales y otras lesiones musculares, por tanto, no es una técnica nueva, por lo que resulta incluso recomendable para la recuperación de lesiones. La EMS, ciertamente, ha evolucionado en grado sumo en los últimos años convirtiéndose en una de las terapias de recuperación muscular más utilizadas.
Ahora es el mejor momento
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